Witaj w przepięknym świecie !

Czy wiesz o tym aby być w pełni szczęsliwym należy przeprowadzić detoks swojego życia, emocji i organizmu?

Dla nie których ten temat jest dość daleki ale dla tych, którzy chcą coś zmienić w swoim życiu , chcą wprowadzić pozytywne zmiany u siebie i w swoim otoczeniu , koniecznie muszą tego spróbować….

Przede wszytskim jeśli widzisz u siebie nie zadowolenie, złe samopczucie, choroby…. jest to oznaką, że nosisz w sobie świadomie lub nieświadomie żale, smutki, rozczarowania, nienawiść itp… Czas najwyższy powiedzieć sobie STOP – teraz czas na mnie 🙂

Co najlepiej zrobić samemu,żeby poczuć się lepiej?

A więc….

1. Uświadom sobie,że twoje życie do wczoraj to przeszłość, której nie możesz zmienić – jedynie co możesz zrobić to pogodzić sie z nią i podziękować za wspaniałe lekcje, jakie dało Ci życie.

2. Żyj tu i teraz – jeśli czujesz w sobie niepokój, lęk  jest oznaką tego że myślisz o przyszłości, o dniu jutrzejszym….a powodem jest strach i doświadczenie, które przeżyłaś w przeszłośći. Bądz tu i teraz….jeśli leżysz na kanapie to czerp z tego ogromną radość, jeśli oglądasz tv poczuj w sobie tą fale odprężenia – nie myśl co będzie za 3 godziny, jutro za miesiąc lub co masz ugotować, kupić itp  🙂

3. Wypisz wszystkie złe chwile,sytuacje,  osoby które miały wpływ na Twoje samopoczucie, choroby…. – Wybacz im i wyciągnij pozytywne wnioski.

4. Poczuj wdzięczność za każdą rzecz w swoim otoczeniu, za każdą  napotkaną osobę.

5. Bądż świadom/a swoich myśli- to od nich wszystko się zaczyna. Naucz się je kontrolować i skupiać na tych pozytywnych myślach.

6. Zaplanuj swój cel i swoje dni, jeśli tego nie zrobisz to życie da Ci tyle ile zostało mu zresztek…

7. Zadbaj o spokojny sen, relaksuj się jak najwięcej i naucz się medytować. Zacznij od 30 sekund a z czasem nauczysz sie medytować dłużej. NIkt nie jest odrazu ekspertem 🙂

8. Nie chowaj emocji, nie unikaj żalu, złości – jeśli zostaną one w Tobie, to z czasem pokażą sie w tobie pod postacią choroby.  Jeśli się złościsz – wyrzuć ją z siebie- każdy ma na to inny sposób. Możesz emocje przenieść na papier pod postacią wierszu, listu, nie którzy wolą pobiegać lub iśc na siłownie. Znajdż swój sposób.

9. Zacznij celebrować swoje małe sukcesy. Większość ludzi woli narzekać i mówić że im się coś nie udało lub że się nie uda. Dlaczego tak trudno jest sobie samej pogratulować za zwykłe rzeczy? A choćby za to , że swietnie dziś wyglądasz, ugotowałaś pyszny obiad, posprzątałaś mieszkanie, a może za to,że dzięki Tobie ktoś się dzisiaj uśmiechnął 🙂

10.Bądż sobą . Nie udawaj nikogo, nie podszywaj się pod znajomych…. Owszem możesz być lepszą wersją siebie, poprzez pracę nad sobą, możesz udoskonalić swoje wady i zalety ale najpierw odkryj siebie i zadaj sobie pytanie – kim ja jestem?  I kim chcę być? 

Jeśli sam/a nie jesteś tego zrobić lub widzisz,że potrzebujesz pomocy  zapraszam do współpracy lub skonsultować się z innym specjalistą.