Dziękuję Ci ,że tu jesteś.
Jeżeli lęk, stres , niepokój utrudniają Ci codzienne życie – to pobierz w prezencie mojego e- booka ” Jak poradzić sobie z lękiem i nadchodzącym atakiem paniki?”
Otrzymasz go po zapisie formularza.
Sandra Ratajczak Szwed
Czego dowiesz się w tym e- booku?
- Jak zrozumieć swój lęk?
- Poprzez małą analizę poznasz swój lęk.
- Otrzymasz wskazówkę jak jak pracować z automatycznymi myślami?
- Jak radzić sobie z lękiem?
- Jak ograniczyć stres w życiu?
- Czy warto zacząć naukę relaksacji?
- Stworzysz swój pomocniczy scenariusz w nagłym kryzysie emocjonalnym
- Odnajdziesz swoje negtatywne i pozytywne przekonania na temat siebie. Będą Ci one pomocne w radzeniu sobie z lękiem
- Otrzymasz kilka skutecznych wskazówek jak radzić sobie z lękiem
