Kiedy byłaś małym dzieckiem , nie wiedziałaś jeszcze ,że to co obecnie działo się w Twoim życiu jest fundamentem Twoich przyszłych zachowań, nawyków, przekonań, chorób.
Emocje towarzyszą nam cały czas.
Nie które z nich potrafimy uwolnić natychmiastowo a nie które potrafią sie w nas schować, znaleźć sobie jakieś miejsce w ciele tak, abyśmy mogli przeżyć jakąś traume, trudne wydarzenie. Wytworzył się wtenczas w nas mechanizm obronny radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
A to wpływa na powstanie różnych schematów zachowań i przekonań , które są z nami przez całe życie. Suma doświadczeń z dzieciństwa buduje nasz charakter i naszą osobowość. Lęki, smutek, gniew , złość koduje się w nas tworząc kogoś kim się dziś staliśmy.
Będąc dorosłymi ludźmi wydaje nam się , że dzieciństwo mamy już za sobą. Ale my wciąż patrzymy na Świat tymi samymi oczami. Wewnętrzne dziecko jest częścią naszej psychiki. Jego pragnienia, smutek, ból, gniew, złość wciąż w nas siedzi. A przez te wszystkie lata rósł razem z nami, dokładając kolejne emocje, wydarzenia , które powodowały smutek.
Emocje te w jakimś stopniu zostają zamrożone po to, aby kiedyś na nowo się obudzić i dać o sobie znak. I wówczas bedąc już dorosłym człowiekiem nie rozumiemy swojego zachowania, myśli , nawyków, emocji.
Zwróc uwagę na swoje zachowanie ? Nasze wewnętrzne dziecko odpowiedzialne jest za nasze emocje. Obraza, gniew, fochy, płacz, radość, frustracja.
Każdy z nas ma w sobie swoją małą cząstke z dzieciństwa. I choć bardzo dużo rzeczy nie pamiętamy , ale zostały one zapisane w naszym umyśle i ciele.
Więc dlaczego warto jest komunikować się ze swoim wewnętrznym dzieckiem?
Bo jest to klucz do uzdrowienia. W Twoich wspomnieniach, leży źródło Twojego problemu. Spotkanie się ze swoim wewnętrzym dzieckiem pozwoli Ci uwolnić te zamrożone emocje, poznać przyczynę swojego dzisiejszego problemu.
Kiedy widzisz , że w Twoim życiu nie układa się tak jakbyś tego chciała, warto przyglądnąć się temu co siedzi w głowie i w Twoim wewnętrznym dziecku. Ponieważ to właśnie jego oczami patrzysz na Świat, przez uczucia zranionego dziecka. Te dziecko odpowiedzialne jest za nasze dzisiejsze uczucia ,emocje, kreatywność i to jak my reagujemy na różne sytuacje, które nas spotykają .
Nikt z nas nie lubi przeżywać trudnych emocji, ale jeśli są w nas emocje nieadekwatne do pewnych sytuacji lub mamy emocje , z którymi sobie już nie radzimy, to warto powrócić do swojego WEWNĘTRZNEGO DOMU- gdzie jesteśmy my z czasów dzieciństwa, zrozumieć naszą emocje, uzdrowić ją i zaakceptować.
Jak wyleczyć samemu wewnętrzne dziecko?
- Znajdź zdjęcie , kiedy byłaś mała. Rozmawiaj sama ze sobą . Pytaj sie czego potrzebuje ? Co ją męczy? Co ją boli?
- Pomyśl o tym co sprawiało Ci radość jak byłaś mała. Jest to ta część naszej osobowości , podczas której odczuwamy wszystkie emocje. Nawiąż ze sobą pozytwyne relacje poprzez radość np jazda na rowerze, taniec, malowanie, różnego rodzaju zabawy, gry. Rób tego jak najwięcej. Przeznacz troche czasu na zabawę podczas której osiągasz dziecięcą radość, zadowolenie i pozytwyne emocje
- zastanów się jakie emocje w Tobie siedzą? Zauważ ,że te emocje już nabyłaś w dzieciństwie. Czyli nie pojawiły się u ciebie pierwszy raz. One się teraz tylko przebudziły, odezwały po to, aby je uzdrowić, zrozumieć, zaakceptować
- wypisz te emocje , które Ci dokuczają i nie są dla Ciebie przyjemne. Zastanów się keidy miałaś je po raz pierwszy? Cofnij się myslami do tych wspomniej i daj sobie to czego w tamtym momencie najbardziej potrzebowałaś
- pracuj z wyobraźnią. Powracaj do swoich wspomnień tych lepszych i gorszych. Dzięki temu bedziesz mogła przepracować jakąś sytuacje jeszcze raz , tylko tym razem korzystniej dla siebie ze wspierającymi Cię emocjami
- pracuj ze sobą przy lustrze. Spójrz głęboko w swoje oczy i zobacz tą małą istotkę , która w Tobie jest. Daj jej swoją uwagę i zatroszcz się o nią od czasu do czasu.
0 komentarzy