TEKST POPARTY BADANIAMI NAUKOWYMI.
Słowo wizualizacja często spotykane jest w rozwoju osobistym, by realizować szybciej i skuteczniej swoje cele, ale czy faktycznie tylko w tym przypadku z niej korzystamy?
Nasz umysł jest tak skonstruowany, że pojawiają się w nim myśli, obrazy , któRe opierają się głównie na naszych schematach i przekonaniach. Codziennie wyobrażamy sobie , wizualizujemy przeróżne sytuacje , które biorą się z naszych doświadczeń i przeżyć . Napewno nie raz zdarzyło Ci się tworzyć w myślach jakieś czarne scenariusze…. A teraz pomyśl czy nie lepiej i łatwiej byłoby nam wyobrażać sobie te dobre chwile…..sukcesy?
Na świecie wszystko to co zostało stworzone, wyprodukowane najpierw miało swój początek w umyśle…
Zanim cokolwiek zrobisz, zrealizujesz najpierw układasz sobie plan w głowie . Każdy mówca motywacyjny , filozof m.in Bob Proctor, Anthony Robbins, Joseph Murphy, Napoleon Hill, Nevill Goddard i wielu innych uczonych głoszą , że nasz umysł ma poteżną moc. Każda osoba , która osiągneła sukces mówi jedno…
” Pozytywne nastawienie, wiara i wizja Twojego celu jest niesamowicie ważna „
Umysł do dziś jest wielką zagadką, ale wiemy ,że ma niesamowitą zdolność. Czy chcesz czy nie w Twojej głowie pojawiają się różne obrazy, które mogą Cię smucić demotywować, zamartwiać, ale również mogą pojawić się takie , które będą Cię motywować i cieszyć. Wizualizacja jest sposobem na to , aby stać się pilotem swojego życia, wziąć odpowiedzialność za swoje życie i poprowadzić ster w swoim umyśle tak , aby doprowadził Cię tam gdzie pragniesz być.
Jak działa wizualizacja?
W umyśle znjaduje się siatka systemu aktywujacego , która tworzy Twoje przyszłe życie na podstawie przekonań, schematów i wyobrażeń. Przyciąga ona do Ciebie ludzi, sytuacje zgodne z twoimi przekonaniami i wyobrażeniami. Poprawia ona skuteczność pracy mózgu i pobudza ona podświadomość do pracy , aby zrealizować dane wyobrażenie. Szuka sposobów na urzeczywistnienie Twoich wizualizacji, obrazów.
Więcej o tym przeczytasz tutaj https://www.sciencedirect.com/topics/veterinary-science-and-veterinary-medicine/reticular-activating-system?fbclid=IwAR1QKfXkSzVelZu2sG5Ef9JFsuiUdaIaHvrmeenQxm5oUv8T6HWYG4UUbrM
Dlaczego wizualizacja nie działa ?
Być może jesteś już osobą, kóra wizualizuje sobie swoje cele, marzenia , ale czujesz , że coś Cię blokuje?
Znjadź ograniczajace przekonania, blokady, nawyki , które nie pozwalają spełnić Twoich marzeń. Bardzo dużo ludzi nawet niewie czego tak naprawdę pragnie, czego chce i żyje według swoich programów , które ma w umyśle. Na podstawie tego jego umysł tworzy dokładnie to co znjaduję się w jego opragramowaniu.
Podam Ci przykład :
Jeśli pragniesz mieć wspaniały , duży rodzinny dom w której mieszka wspierająca się rodzina….
Wyobrażasz sobie jak to jest…. gdzie znajduje sie dom , co jest w nim , jak urządzasz każde pomieszczenie, jak zachowują się człownkowie rodziny a pomimo tego nic się nie spełnia ?
Pomyśl o tym co może Cię blokować? Tutaj ważną rolę odgrywają Twoje przekonania na temat finansów, rodziny, miłości oraz nawyki jakie masz.
Jeśli uważasz, że miłości niema, partner to oszust, kłamca, zdrajca…. że osoby , które mają pieniadzę, są bogate, są wyrachowane, chamskie itp to Twoja podświadomość nie będzie mogła dać Co to czego pragniesz, ponieważ nie jest to zgodne z Tobą . A jeśli Ci to da ,to duże prawdopodobieństwo ,że szybko to stracisz. Ponieważ nie będzie to zgodne z Twoim oprogramowaniem – przekonaniami. Jeśli Twoje przekonania będą zgodne, wspierające z tym co chcesz to będziesz mogła cieszyć się zrealizowanym marzeniem.
Jeżeli masz z tym problem i potrzebujesz wsparcia w tym temacie- jestem tu dla Ciebie.
https://pozytywnezycie.com.pl/sesje/
Jak wizualizować? Jak to robić?
- Zastanów się czego pragniesz, co chcesz osiągnąć?
- Wieczorem , rano wyobrażaj sobie efekt końcowy zrealizowanego celu, marzenia. W ciągu dnia , gdy robisz przyjemne rzeczy, jesteś w dobrym humorze , w dobrych wibracjach przywołuj te myśli, obrazy do swojego umysłu.
- Wizualizując wykorzystaj wszystkie zmysły jakie masz… poczuj co czujesz, co widzisz, co słyszysz jakby Twój cel był juz zrealizowany. Ta wizja ma być jak najbardziej realna. Nie myśl o tym co zrobisz po kolei, jak do tego dojdzie…zostaw to sile wyższej… Myśl o efekcie końcowym .
- Możesz stworzyć tutaj mapę marzeń , na której będą zdjęcia Twoich zrealizowanych pragnień. Będą Ci one przypominać w ciągu dnia o pozytywnym nastawieniu i dzięki nim będziesz wchodzić na wyższe wibracje.
- Aby mieć to czego pragniesz musisz czuć się już tak , jakbyś to miała . Według fizyki kwantowej cały Świat stworzony jest z energii i przyciągamy do siebie to samo co jest zgodne z naszą częstotliwością.
- Oprócz wizualizacji ważne jest działanie. Podejmij jakieś małe kroki , które przybliżą Cię do realizacji swoich wyobrażeń.
Czy warto wizualizować?
Jak już wyżej wspomniałam, robisz to nieświadomie. Twój umysł tworzy przeróżne myśli i obrazy. Czy nie lepiej byłoby wziąć odpowiedzialność za swoje życie i choć troszkę poprawić jakość swojego życia? Skup się na tym czego chcesz a nie na tym czego nie chcesz.
- pomaga zminimalizować swój stres i uspokoić ciało.
- polepsza jakość Twojego życia
- buduje Twoją pewność siebie
- pozwala szybciej wrócić do siebie po kontuzjach i chorobie
- pomaga rozwiązać szybciej problemy
- szybciej realizuje i spełnia Twoje cele i marzenia
CZY WIESZ, ŻE….
Sportowcy, olimpijczycy stosują trening mentalny, wyobrażeniowy zanim zdobędą zwycięstwo? Dzięki temu zdobywają lepsze wyniki i szybciej osiągają swoje cele.
BADANIA NAUKOWE:
Badania naukowe dowodzą, że jeśli wykonujesz jakąś czynność w Twoim mózgu zachodzą podobne procesy , które wykonujesz poprzez wizualizację.
https://dbc.wroc.pl/dlibra/publication/43131/edition/38761?language=pl
http://31.186.81.235:8080/api/files/view/10095.pdf
https://ruj.uj.edu.pl/xmlui/handle/item/221741
https://thesportjournal.org/article/utilizing-imagery-to-enhance-injury-rehabilitation/
0 komentarzy